増大コラム

ペニス増大が期待できる成分は食べ物から取るだけでは足りない?足りる?

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ペニス増大サプリを使用すれば増大効果が期待できるわけですが、その成分は人工的なものではなく、普通に食材からでも摂取することができます。

ということは、「わざわざサプリメントを買わなくても良いのではないか?」と考える人がいても何らおかしくはありません。

それを十分に意識したうえで調整するとして、果たして普通の食事だけでペニス増大効果が期待できるのでしょうか。

ペニス増大効果が期待できる成分とは?

ペニス増大サプリには多種多様な成分が配合されています。その多くは「性力増強」に効果があるとされているものですが、古来より受け継がれている成分の中には何の根拠もないものも少なくありません。

ただ、現在は医学が進歩していて「効果が期待できる」とされる成分もいくつか見つかっています。

代表的なものは「シトルリン」「アルギニン」の2つで、これらの成分を十分に摂取することによってペニス増大効果が期待できます。それぞれがもたらす効果は以下の通りです。

シトルリン(L-シトルリン)

有利アミノ酸の一つで、血管拡張作用が期待できます。

体内でシトルリンが増加するとアルギニンが生成され、一酸化窒素濃度が上昇することによって血管拡張作用が起こり、血流を増進するといったメカニズムによるわけですが、これによって“勃起力増強”が期待できます。

アルギニン(L-アルギニン)

準必須アミノ酸の一つで、成長ホルモンの分泌や血管拡張を補助する効果が期待できます。

シトルリンを摂取すると体内で生成されますが、別途摂取することによって相乗効果が期待できるだけでなく、同時に摂取することで吸収率がアップするおまけつきです。

また、このほかに「亜鉛」「タンパク質」なども必要です。

ペニス増大に効果がある成分を含んでいる食べ物

シトルリンを多く含む食べ物は「ウリ科」の食物で、たとえば次のようなものがあります。

  • スイカ(180mg)
  • メロン(50mg)
  • きゅうり(9.6mg)

アルギニンを多く含む食べ物は「肉、魚、大豆」などで、たとえば次のようなものがあります。

  • 豚肉(7,900mg)
  • 大豆(6,700mg)
  • スイカ(5,100mg)

亜鉛を多く含む食べ物は「魚、肉」などで、たとえば次のようなものがあります。

  • かき(25.4mg)
  • 小麦(15.9mg)
  • かつお(11.8mg)

※いずれも100g当たりです。

ペニス増大に必要な摂取量は?

シトルリン研究会」によると、1日当たりのシトルリン推奨摂取量は800mgとなっていて、ペニス増大効果を期待するならばそれ以上の摂取が必要不可欠といえます。

しかし、この800mgを摂取するために必要な量は、特に多くシトルリンを含んでいるスイカでも1/7個(約450g)必要になるため、これを毎日摂取し続けることは簡単ではないでしょう。

シトルリン800mgを摂取するために必要な食物量(目安)を以下に紹介しておきます。

  • スイカ(1/7個)
  • メロン(1.3個)
  • きゅうり(56.5本)
  • にんにく(290個)

その他の成分に関しても同様に、毎日食物から必要な量を摂取し続けることは簡単ではないため、サプリメントを利用した方が確実です。

因みに、アルギニンの摂取量は成人で4~9g/日、亜鉛の摂取量は7~10mg/日といわれています。

いずれの成分に関しても不足することで体に悪影響が及ぶ可能性がありますが、だからといって過剰に摂取することも悪影響を及ぼす可能性があるので注意しましょう

食べ物だけでは難しい!ペニス増大サプリを活用

アルギニン、亜鉛に関しては、努力次第では食事のみで十分な量を摂取することもできるでしょう。もちろんそれはシトルリンに関しても同じなのですが、相対的に難易度の高さが際立ちます。

そこで重宝するものが「サプリメント」です。特に「ペニス増大サプリ」は、ペニス増大に効果が期待される成分(シトルリン、アルギニン、亜鉛など)が豊富に配合されているため、非常に効果的です。

食物から摂取するとなれば、意識して毎日スイカを半分程度食べなければいけませんが、サプリメントならばわずか数粒で済みます。この差を見れば効率の良さが分かるでしょう。

数多くのペニス増大サプリがありますが、その中でも特におすすめは「ヴォルスタービヨンド」です。

1日当たり3粒の摂取でシトルリン801mg、アルギニン282mg、亜鉛12mg(いずれも目安)と十分な量が配合されています。

しかも、「初回返金保証」があるので、初めてペニス増大サプリを利用する人も安心して始められます。

ペニス増大効果を最大限高めるためには多角的なアプローチを!

食べ物から摂取する栄養(成分)だけでペニス増大を実現することは不可能ではないものの、非常に偏った食生活になってしまう可能性が高いです。

食事が偏るなど、むしろ逆効果になる可能性すらあり得るため、やはり「ペニス増大サプリ」を使用する方法がおすすめです。

ただ、サプリを使用してさえいれば良いわけでもありません。ここまでで説明した通り、ペニス増大のメカニズムは複雑です。

摂取した栄養をペニスに効率よく届けるためには、筋力アップや血流増進を目的としたアプローチが欠かせません。

ペニス増大サプリの服用に加えて「ペニス増大トレーニングやマッサージ」なども併用し、効果が最大限に高まるように心掛けましょう。

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